Eternaturista: Salud modo vuelo

La palabra dieta es la más temida de todas, no importa la lengua. Muchas personas la relacionan con morir de hambre, no tener más vida social o tener que contar las calorías de cada comida que pasa por tu boca. Pero yo la veo con otros ojos. Para mi, estar de dieta es decirle a mi cuerpo y a mi alma que los amo y quiero lo mejor para ellos.

Entonces, voy darte las principales dicas para manterte saludable no importa en qué parte del mundo estás.

- Beber mucha agua, principalmente durante el vuelo.

- Evitar refrescos o jugos artificiales entre las comidas.

- Caminar el máximo posible. Solo utilizar taxis, autobuses o metros cuando la trayectoria es muy larga, porque así,  vas a economizar y practicar ejercicios al mismo tiempo. Además, no hay gimnasio en todos los hoteles del mundo. Pero si así como yo, tú no puedes pasar un día sin hacer ejercicios físicos, recomiendo que instales uno de aquellos aplicativos de ejercicios para hacer en casa, como “Seven” o “Workouts” y practicar su “hit” matinal en el cuarto del hotel por lo menos 10 minutos. 

- Andar con “snacks” saludables como castanhas, frutas desidratadas (uva, Damasco, Tamara) o no (manzana, banana), barritas de proteína (mis favoritas son “Quest” y “One”) en la sacola. Confía en mi, así tú vas a economizar mucho más.

- Hacer compras en el hipermercado en el primero día de tu viaje(compre MUCHA agua. Claro que tú puedes comprar la agua que los hoteles ofrecen, pero tú vas a tener que vender un riñón para esto) . No tienes que comprar solo comidas saludables, puedes también ver lo que y como los nativos de aquel país compran y tener más contacto con su cultura. 

- Escoger la opción más saludable. No importa cual sea. 

- Viajar con personas que te hacen sentir bien. Afinal, salud no es solo sobre como alimentas tu cuerpo, salud también es sobre cómo alimentas tu alma. Y la mejor manera de hacerlo es estar adonde quieres estar y con personas que te gusta.

   Ahora...solamente entre nosotros(as), yo no podría importarme menos con las calorías cuando estoy viajando. Como las comidas típicas del país y también todo que tengo ganas de comer. Pero claro, yo sigo los consejos que escribí arriba siempre que posible.

Afinal, no importa cuántos países yo puedo visitar, el único lugar que tengo a vivir es mi cuerpo, y quiero cuidar muy bien de él.